A ansiedade é uma das condições mais pesquisadas e discutidas atualmente. Afinal, quem nunca se sentiu ansioso antes de um grande evento ou uma decisão importante? Embora a ansiedade seja uma resposta natural do corpo ao estresse, em algumas pessoas ela pode se tornar algo constante e difícil de controlar, impactando a qualidade de vida. […]

Nos últimos anos, temas como neurodivergência, Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) e Autismo têm ganhado cada vez mais espaço nas discussões sobre saúde mental e inclusão. Muitas pessoas estão descobrindo que suas diferenças cognitivas são, na verdade, parte de um espectro natural de diversidade neurológica. Se você já se perguntou o que

Você já ouviu falar em grounding? Esse termo, que pode ser traduzido como “enraizamento” ou “aterramento”, é amplamente utilizado na psicologia e em práticas de bem-estar para descrever técnicas que ajudam a trazer a atenção para o momento presente, conectando a mente ao corpo e à realidade ao nosso redor. Grounding: O que é e